脉轮（Chakra）也称作「能量中心」，是体内和身体周围能量的聚集地，在这里能量的流动影响着身心灵状态，包含身体、精神、以及与环境之间的平衡感。
有人说人体有114种不同的脉轮，但有七个主要脉轮沿着人体脊柱运行。这些是我们大多数人在谈论它们时所指的脉轮。
人体七个脉轮管理着不同层面的精神、感知和情绪，与生理状态也有高度相关。
当它们呈现活跃状态时，表示这些脉轮在正常运作状态。
理想状态下，所有的脉轮呈现平衡状态并对我们的情绪和感觉发挥正面作用。
但实际上，通常部分脉轮会不够活跃以至于无法发挥作用，或部分脉轮过度活跃，这都需要通过适当方式加以调节。
海底轮位于脊椎骨尾端，梵文：Muladhara意思就是「支撑」或「根」，是上下脉轮之间的平衡点，主掌着安全感，是稳定性的核心。
海底轮的能量向下延伸到双脚，如同大树的根那般深入大地，是稳固我们与周围环境的能量连结，吸收养分和动力，
让人体验心灵和物质带来的满足感，并在逆境中帮助我们激发出强烈的求生意志，
海底轮也会影响着我们和原生家庭的连结。若海底轮不平衡就有可能带来焦虑和恐惧，甚至影响人际关系。
别名：第一脉轮、基础轮、根轮
英文名：Root Chakra
梵文名：Muladhara
对应颜色：红色
对应元素：土元素
脉轮位置：脊椎骨尾端
对应器官：骨、足、脊髓、直肠、免疫系统
对应水晶：红宝石、红石榴、红虎眼石、红玉髓、红尖晶石、珊瑚、茶晶、黑玛瑙、黑碧玺、磁石、黑曜石、黑发晶
对应精油：广藿香、岩兰草、乳香、杜松、生姜、榄香脂、安息香、没药
心灵意义：生存能量、安全感、全体的基本
平衡状态：内心感觉踏实、安心，对生命与生活充满了热情与活力
过度活跃：处于恐惧的心理状态
过度低落：智慧失灵，常常做出错误的决定
阻塞体征：神经失衡、气血失调、免疫力低下等症状，最常见浑身乏力且易感冒
情绪课题：面对生活的热情与动力。源自灵魂对环境人事物的信任感、安全感、归属感以及对爱的信念，随之延伸因阻塞带来的焦虑和恐惧需要注意。
「接纳最真实的自己：我是……」
海底轮修复
·亲近大自然，安稳的扎根于地球和这块土地，多多接触大自然与户外
·可以在海滩上浸泡脚，或用海盐代替泡澡
·赤脚踩青草皮，连结大地母亲
·疗愈原生家庭关系，修补过去旧有的模式，与家人和解
·冥想想像一股光、爱和祝福的能量传送到海底轮的位置，想象自己扎根于地球
脐轮
脐轮位于耻骨上方到肚脐的位置，梵文Svadhistana意思是「我们的个人居所」，掌管着潜能、创造、激情（性）欲望等感觉情绪。
脐轮是感觉中心，其能量帮助我们了解内在需求、状态和挖掘灵感等自我意识，激发寻找带来愉悦和热情事物的动力，建立内在自信。
平衡的脐轮使人能明确感受情绪，并流畅清楚地表达和接纳自我，具有创造力并懂得维持健康的亲密关系。
长期压抑或情绪受伤，会使脐轮失衡，逐渐变得冷漠、无法洞悉情绪感觉，甚至沉溺于某种状态来逃避自我感受。
别名：第二脉轮、本我轮、生殖轮
英文名：Sacral Chakra
梵文名：Svadhishthana
对应颜色：橙色
对应元素：水元素
脉轮位置：耻骨上方到肚脐的位置
对应器官：肠、肾、腰部、生殖器、内分泌系统
对应水晶：红太阳石、橙石榴石、橙月光石
对应精油：玫瑰、茉莉、檀香、天竺葵、快乐鼠尾草、黑胡椒、玫瑰草、雪松
心灵意义：感官、性爱、快乐、生命力、创造力
平衡状态：具有和谐的两性关系，对人充满尊重与包容，同时也拥有创造力
过度活跃：内疚、感觉自己不够好
过度低落：缺乏亲密关系、没有动力、没有创造力
阻塞体征：内分泌失调，并伴有身体虚胖、面部潮红、粉刺色斑的现象
情绪课题：重拾对生命的热情和和创造力，以才华魅力展现真实自我，不平衡则会表现过于情绪化或自我封闭的状态。
「说出内心的感受：我感觉……」
脐轮修复
·可以深入了解自己看看，例如了解自己是谁
·试着创造与发挥自己最热情擅长的事物
·用新的视角来看待自己与人事物，移除根深蒂固的想法与限制性观念
·增加与水的互动，给予喝下的水祝福，泡澡、感受水的流动
·冥想接受、原谅、释放自己和他人，再想象光、爱和祝福传送到本我
太阳神经丛轮
太阳轮位于肚脐上方与胸骨下方的横隔膜上，梵文Manipura意思是「宝石所在地」，
此脉轮是力量中心也是人体炼金术之地，掌管力量与意志，包含自信、人格、自尊与价值感，促进完成目标的动力。
别名：第三脉轮、太阳神经丛轮、权力轮
英文名：Solar Plexus Chakra
梵文名：Manipura
对应颜色：黄色
对应元素：火元素
脉轮位置：肚脐上方与胸骨下方的横隔膜上
对应器官：胃、脾、肝、胰、神经系统
对应水晶：黄水晶、琥珀、金、黄玉、黄虎眼石、金发晶、太阳石
对应精油：柑橘类、杜松、岩兰草、天竺葵、山鸡椒、茴香、肉桂
心灵意义：自信、社会性、理性、知识、行动力、物质富足感
平衡状态：勇于承担责任、懂得倾听内心真正的声音，知道自己要的是什么，对自我有足够的自信心
过度活跃：自我谴责、具有攻击性
过度低落：自怨自艾
阻塞体征：出现持续性胃痛、胃酸等胃部疾病
情绪课题：总觉得受到威胁，或者过度控制或压抑带来的愤怒和敏感，须强化自信和自尊心，建立自我价值认同。
「相信自己的价值：我能够……」
太阳轮修复
·保持均衡健康的饮食习惯
·为了避免太阳轮阻塞，留给胃足够时间消化
·多多晒太阳，吸收光照的能量，让光进入到身体的感觉
·在日落时刻与夕阳来做冥想
·室内冥想，观想太阳轮的位置发光，传送祝福到太阳轮
心轮
心轮梵文：Anahata的意思是「美好、平静、优雅」，也描述着两个事物相击后平静无声的状态。
位于胸部中央是人体能量的中心交会点，心轮角色在于心灵与肉体的自我连结，透过心轮接触内在的自己并与外在的世界和宇宙建立关联。
像心脏调节血液那般调节我们身体的能量流动。
别名：第四脉轮
英文名：Heart Chakra
梵文名：Anahata
对应颜色：绿色
对应元素：空气
脉轮位置：心脏的周围、胸腺
对应器官：心脏、横膈膜、肺、循环系统、胸腺
对应水晶：绿幽灵、绿发晶、祖母绿、碧玉、葡萄石、孔雀石、天河石、橄榄石、粉晶、粉摩根石、草莓晶、红纹石、蔷薇辉石、粉皇贝
对应精油：玫瑰、佛手柑、茉莉、安息香、依兰、苦橙叶、橙花、蜡菊
心灵意义：爱、包容、原谅、情感、治愈、心灵富足感
平衡状态：无所回报的接纳别人与自己，具有同理心
过度活跃：占有欲强、麻木、对他人感受不敏感、易记仇、怀恨在心
过度低落：缺乏爱、枯燥、缺乏慈悲
阻塞体征：出现明显的呼吸不畅、胸口疼痛、肌肉酸疼的症状
情绪课题：压抑痛心或悲伤的感受，甚至感到悲观绝望。学习接受各种情绪和状态，真诚地面对自己，真诚地付出和接受，用宽容的心对待周遭的一切。
「勇敢地传达情感：我爱……」
·心轮对应到风元素，让自己常常感觉到空气的流动，保持空气流动与畅通
·可以点上自己喜欢的味道，增加你对空气的感受度；将蜡烛精油放到心轮的位置，挑选让心感受到愉悦和顺畅的气味
·借由水晶辅助打开你的心轮，可以挑粉色、绿色、心形状的水晶
·做打开心轮的动作：双手叉腰，前后摆动，打通心轮区域
·冥想将意念放在心轮的位置，呼吸与吐气流动于心和脉轮的位置
喉轮
喉轮梵文Visuddha意为「极致的纯净」，主要任务就是净化自我。
这是心灵力量的中枢，掌管沟通力量，与自我的表达能力有关，
透过声音展现想法和态度，包含表达与倾听的方式、厘清杂讯以及准确传递沟通内容。
别名：第五脉轮
英文名：Throat Chakra
梵文名：Vishuddha
对应颜色：浅蓝色
对应元素：声音
脉轮位置：喉咙部位
对应器官：喉咙、气管、食道、口腔、牙齿、甲状腺
对应水晶：蓝纹玛瑙、蓝晶石、海蓝宝、蓝玉髓、蓝虎眼石
对应精油：薄荷、迷迭香、洋甘菊、桃金娘科精油
心灵意义：沟通、灵感、人际关系、表达真实自我
平衡状态：充满自信、善于沟通
过度活跃：极度认同、念头都是关于「我」而没有他人
过度低落：冷漠、不善表达
阻塞体征：咽喉不适、肿痛
情绪课题：自我表达困难，经常有话不说，或是直言快语讲错话等，
停下来多听听自己的想法和声音，再来提出进一步沟通。「坚定自己的观点：我说……」
喉轮修复
·试着提升沟通表达能力，向他人表达真实的想法与感受
·可以去唱唱歌、流露情感、带动喉轮的能量流动
·冥想观想喉轮，用意念送光和爱到这个部位，再感觉喉轮有没有通畅
眉心轮
眉心轮梵文Ajna的意思是「指挥命令」，也是直觉中心。
像指挥所的角色，整合外在经验带我们看见事情的全貌，
同时，掌管智慧、灵性和洞察力，并将观想转为现实让人心想事成。
别名：第六脉轮、三眼轮、前额轮
英文名：Brow Chakra-third eye
梵文名：Ajna
对应颜色：靛青色
对应元素：光
脉轮位置：眉心
对应器官：小脑、眼、鼻、耳、松果体/脑下垂体
对应水晶：青金石、天青石、蓝宝石、蓝晶石、苏打石、磷灰石、紫水晶、紫龙晶、紫玉髓、舒俱来
对应精油：迷迭香、蜡菊、桧木、洋甘菊、葡萄柚、薰衣草
心灵意义：洞察力、创意、视觉、直觉、实相化能力
平衡状态：思绪客观，拥有正确的判断洞悉能力及领导力
过度活跃：常问根本性问题、没有答案的问题（当你开始遇到人生难题时，你就会开始做这种发问）
过度低落：对任何事情都提不起劲、或极度缺乏兴趣
阻塞体征：感到巨大压力且出现注意力涣散、容易健忘
情绪课题：缺乏对于直觉的信任，容易因茫然、忧虑等情绪而裹足不前，需要透过自省和反思建立内在安全感和自信。
「发挥你的洞察力：我看见……」
眉心轮修复
·试着善用自我肯定语，例如时常告诉自己：我相信我能够_____、我知道_____是有可能的
·不带有任何批判、想法，同时能够培养直觉力
·参与创作与发挥与艺术相关的事物，或是多欣赏艺术，提升想像空间与灵感
·冥想观想用意念，将光和爱送到眉心轮与此部位，再感觉眉心轮有没有放松下来
顶轮
顶轮也位于人体“百会穴”的位置，梵文Sahasrara有「千倍」的意思，
在脉轮中的通常以千瓣莲花做为象征，也意指为能量无限。掌管智慧并带来精神力量，让我们存在感到踏实且自在。
别名：第七脉轮、冠轮、梵穴
英文名：Crown Chakra
梵文名：Sahasrara
对应颜色：紫色对应元素：思想
脉轮位置：头部顶端
对应器官：大脑、肌肉、皮肤、脑下垂体/松果体
对应水晶：紫水晶、薰衣草紫晶、紫幽灵、堇青石、紫云母、紫龙晶、白水晶、银发晶、白幽灵、白兔毛
对应精油：檀香、乳香、榄香脂、薰衣草、丝柏、胡萝卜籽、橙花、茉莉、玫瑰
心灵意义：精神性、统合、灵性
平衡状态：心灵平静且乐于活在当下
失衡状态：思考可能受限，感觉沮丧、忧郁，失去与神性的连结、慌乱、没有目标，过分投入于心灵的追求
阻塞体征：频频出现耳鸣、头痛等症状
情绪课题：缺乏信仰甚至对信仰感到厌恶愤怒，进而质疑人生，对生活感到不满、孤独、抑郁，可以透过接触大自然来调整能量。
「分享你的智慧：我知道……」
顶轮修复
·时常接触大自然、与大自然互动
·可以尝试新的事物以及运动，同时刺激脑部
·试着与白、紫色水晶合作，打开你的顶轮，与较高意识连接
·在生活里搭配紫色的衣服、居家装饰
·冥想将光和爱送到顶轮的部位，练习用意识放到顶轮位置，感觉你的顶轮